男人吃补精壮阳的食物是蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。虾：有壮阳益肾、补精，通乳之功。泥鳅：泥鳅含优质

补肾壮阳平时可多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜，狗肉、羊肉、泥鳅、核桃等等食物都有很好的补肾壮阳的作用。而且一般的动物的鞭啊和甲鱼也是补肾的上佳选择。

坠胎后吃以下食物补肾：乳鸽枸杞汤：此汤能益气、补肾、补血，比较适合人流后出现体虚、乏力等情况的女性食用。栗子鸡：具有滋肝补肾、健脾养胃的功效，比较适合坠胎后的女性食用。

病情分析：您好患者朋友，根据您的描述，您是属于项背强几几症状，需要口服药物调理改善。指导意见：您好患者朋友，根据您的描述，建议注意休息保暖，饮食清淡，配合口服葛根汤治疗调理。

男人补肾壮阳可以采用中医。服用补肾温阳、强筋健骨的中药，能迅速清理肾脏垃圾，有效滋补肝脾肾，清利湿热，补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用，全面调节机体平衡，标本

平时可以多吃点动物内脏，鹿肉，牛鞭，猪腰，狗肉，枸杞子，羊肉，韭菜这些壮阳的，此外南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳的食物。

男人晚上吃蚕蛹可以壮阳。蚕蛹含有丰富蛋白质，脂肪，维生素，不仅是民间传统美味佳肴，而且还具有补肝益肾，壮阳涩精的功效，所以平时大家可以适当吃一些蚕蛹。

补脾补肾的有，栗子能养胃健脾，壮腰补肾，活血止血。土豆性平味甘，有补中、益气、和胃、调中、健脾、消肿等功效，常食能强身健体。山药，能健脾补虚，滋精固肾。