健脾胃最快最有效可以服用一些中成药进行调理。
健脾最好的方式是食疗的基础上，服用一些中成药进行调理，可以达到健脾胃的功效。脾胃不好者，大多数会出现饮食不当或是脾胃虚寒等的症状，可

眼部理疗一般要采用红外脉冲激光做，要到正规医院去治疗。在治疗时能加速眼部的血液循环，能减轻视力疲劳的症状，同时还可以消除眼部不适，尽量不要在不知名的小诊所治疗，否则会有医生操作不当

可以吃的食物是：牛奶，润肌止渴、润皮肤、润大肠、滋润五脏、滋润补液。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。甲鱼，能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗

病情分析：是药三分毒，建议能不吃药就不吃药。调理成碱性体质最安全最放心的方法就是依靠平时多吃蔬菜水果这些碱性食物来调理，或者是吃益生碱也是可以的。知道意见：是药三分毒，建议能不吃药

鲈鱼和核桃是补肾的食物。鲈鱼，性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。核桃,核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。

男的补肾可以吃芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、鲈鱼、桑葚、芡实、栗子、胡桃、山药海马、虾子、龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆

滋补壮阳补肾的方法有药物治疗、物理治疗以及食疗。药物治疗就是吃一些补肾的药物，多数以补肾温阳为主。物理治疗包括温针灸、拔罐、微波理疗。食疗就是吃一些具有一定温肾壮阳作用的食

滋阴壮阳在饮食上要多吃些黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。以及多食韭菜、羊肉、鳝鱼、虾带壳吃、动物肾脏、牛肉、鳗鱼、龟、蝮蛇、鸡蛋、山药、红葡萄、还有麻雀、乳鸽、狗肉、韭