壮阳可以通过服用中药来进行调理。也可通过食疗来进行调理，例如黑豆、黑米、栗子、黑芝麻等都是男性壮阳不错的选择。因为中医讲黑色入肾，此外就是可以吃点猪腰子，枸杞，山药等食物。

这个粥一般是：七锦糯米粥。糯米、桂圆干、红糖、冬瓜糖、黑白芝麻、大枣、银耳、将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火

生精壮阳补肾食物可以吃补锌类，能补肾填精类，滋肾精类食物。如西红柿：番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。核桃：可以提升精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升。南瓜籽：南瓜

一般补肾可多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜，狗肉、羊肉、泥鳅、核桃等等食物都有很好的补肾壮阳的作用。而且一般的动物的鞭啊和甲鱼也是补肾的上佳选择。

以下这十种食物可以补肾：莲子，山药，羊肉，狗肉，鹿肉，海参，虾，泥鳅，桑椹，腰果。这些食物具有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃的作用，又能补肾固精，还能润肠通便。

大多数人的阴吹是一种正常的生理现象，如果没有其他的异常可以不用治疗的，如果有明确的原发症如感染等情况可以针对原发症治疗。女性的阴道排气现象。包括两种情况，一是自觉阴道中有股气体

补肾吃一些海藻、蜂蜜、核桃、海鱼等。
蜂蜜中含有丰富的生殖腺内分泌素，而且还具有活跃性腺生物活性。特别是对于出现体质虚弱和高龄引起性功能减退，适当饮用蜂蜜水，能够起到缓解作用。

健脾胃最快最有效可以服用一些中成药进行调理。
健脾最好的方式是食疗的基础上，服用一些中成药进行调理，可以达到健脾胃的功效。脾胃不好者，大多数会出现饮食不当或是脾胃虚寒等的症状，可