失眠之后抑郁了是因为失眠久了容易让人产生幻想，烦躁等不良情绪。
失眠是抑郁症的常见症状，抑郁症早期就可伴发，如果一个人失眠太久，只要3天，就会变得坐卧不安、情绪波动大、记忆力减弱，甚至

在积极配合医学治疗的同时，生活中也应该注意不喝酒、少喝咖啡、汉堡和薯条最好也不吃。
酒会刺激人的神经让人降低食欲，而且酒精本身就是致郁物会让人更加抑郁。咖啡含有咖啡因，很容易转

失眠的危害有自身免疫力下降。
当患者在平时生活中经常出现失眠多梦的情况，会使抵抗力逐渐的下降，甚至还会出现神经内分泌系统紊乱，导致体内各类代谢产物不能够及时的排出，甚至还可能会引

老年人失眠的危害是诱发心脑血管疾病。
长时间处在失眠的状态下，可能会使大脑细胞分裂产生影响，长时间得不到改善，患者会出现记忆力减退和抵抗力下降，容易受到细菌或者是病毒感染，会诱发心

抑郁症症状有情绪莫名低落、敏感和记忆力下降，对任何事情都提不起精神。
1、情绪莫名低落、敏感。患有抑郁症的患者，会产生消极的情绪，即使在一群人中间，也会莫名的感到低落，提不起精神来，有

轻度抑郁症长期表现为有情绪低落、不合群、离群、躯体不适、食欲不振及睡眠障碍。轻度抑郁症以持续的心情低落为特征。自我缓解方法有：平时多学习技术 坚持锻炼、努力多外出交际：多观察

经常想自杀一般是抑郁症。
也可能是患有精神病或者是精神分裂症所导致，抑郁症患者会出现情感冷漠、不爱说话、经常一个人独处和情绪低落，严重时还会造成悲观绝望以及自杀症状。如果患者

通常人们对精神病的认识是含有误解的，精神障碍其实就是一种常见疾病，平均每十个人当中就一个人有比较重的精神障碍。精神病可以分为很多类，程度不一样，对患者生活的影响也是不一样的。人们