这是因为牛奶中富含高剂量的抗氧化剂、维他命B2、B12、蛋白质和钙。其中的乳蛋白肽，可以降低血压，起到镇静的功效。而牛奶中的钾元素，则有助于缓解紧张造成的肌肉痉挛。

抑郁症不是体虚失眠。
抑郁症属于一种心境障碍性疾病，主要是精神或者心理受到了打击或者创伤所导致，不属于体虚失眠。抑郁症会使患者出现情绪低落和兴趣缺乏，并伴有自我评价低和无精打采，

继发性失眠是不是抑郁症要根据症状判断。
继发病失眠伴随有不爱交流和闷闷不乐以及郁郁寡欢症状时，大多数为抑郁症疾病，单纯性的入睡困难和失眠头痛也可能是神经衰弱或是偏头痛等多种原

抑郁症的预防主要是要进行体育锻炼，还要自己做好心理措施。
有研究证实长时间缺乏体育锻炼，也会导致抑郁症发生。患者要积极调整不良的人格缺陷，抑郁症的性格包括孤僻、固执、被动、依赖，

失眠症不是抑郁症，但二者相互影响。
首先失眠和抑郁症是是两种不同的疾病，但是二者都是属于精神情绪类的疾病，这两种精神疾病一般都会互相影响。抑郁症的患者很容易就会出现精神上的损害，

MECT对于有严重消极***言行、抑郁性木僵患者MECT治疗应是首选的治疗，对于难治性抑郁症患者可采用MECT治疗。MECT治疗见效快，疗效好。6～10次为一疗程，但电抽搐治疗后仍需用药物维持治疗。

1.食欲和体重的变化：体重明显减轻或增加，体重一个月内改变5％；2.睡眠改变：有人表现失眠，特别是比平时早醒几个小时，有的人表现睡眠过多；3.愤怒或容易发脾气：感到容易激动、烦躁不安、甚

产后抑郁会失眠需要通过服用药物来治疗。
女性产后抑郁症，一般伴有失眠的情况存在的时候。首先可以适当的服用一些改善睡眠的药物来进行治疗。比如说服用安定类的药物或者是服用佐匹克