脾胃主要是起到运化作用，这样才可以很好的促进人体吸收，化生气血，并且随着其它脏腑输入全身。想要改善脾胃的问题可以选择以下几种食物：山药，茯苓，大枣，桂圆，白扁豆，生山楂等等。平时也可以选择

补肾补精可以多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜，狗肉、羊肉、泥鳅、核桃等等食物都有很好的补肾壮阳的作用。而且一般的动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。也可服用一些中药来调理补肾壮阳。

补肾效果好的食物是蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。虾：有壮阳益肾、补精，通乳之功。泥鳅：泥鳅含优质蛋白

补肾壮阳的食物有红酒、鸡蛋、韭菜、黑豆、蜂蜜、牡蛎、当归、果仁、鱼子酱、大葱等。鸽子松茸汤、杜仲猪腰汤、淮山枸杞排骨汤、清炖全鸭等。同时多食用动物肝脏等。

补肾壮阳食物有桑葚、楮实子等都可以。桑葚，其实就是桑树的成熟果实，为桑科植物桑的果穗，桑葚是被这样描述的：桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑果古来就是百姓常采

男人补气壮阳汤有红枣南瓜汤，补中益气，补脾和胃，益气生津，滋阴养血。适用于气血双虚。羊肉汤，老鸭汤等，温养止痛。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛。

补肾的坚果有核桃，核桃仁性温，具有补血养元，益气补肾的功效。榛子补脾益气，其营养成分对于肾脏也有养护作用。松子有强阳补骨、经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、增强性功能等作用。

能壮阳的水果吃些木瓜:木瓜是一种具有补肾功效的温性水果。木瓜是一种营养成分含量非常多的热带温性水果，木瓜中含有一种能消化蛋白质的酵素，能有效的促进人体对食物进行消化吸收。也有