建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。症状比较严重，无法通过自我调节

抑郁症四年了的改善方法如下：
1、转移注意力：意识到自己得了抑郁症，分心是很重要的。抑郁症患者会把自己的注意力集中在感到悲伤很大的事情上，使抑郁症的状况恶化。所以，大家在治疗的时候，必

轻度的抑郁会产生，情绪低落，思维迟缓，行为语言减慢这样的症状。
建议轻微抑郁症患者做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功

中老年人长期失眠可能是患有抑郁症。
抑郁症是一种常见的精神病，自调养对于治疗也至关重要，做最感兴趣的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手。建议抑郁症

持续三个月失眠多梦，经常惊醒，需要引起重视，失眠有可能由焦虑、紧张、抑郁、恐惧等情绪引起，是不是近期发生了什么比较大的事件让自己寝食难安。
建议梳理一下自己近几个月有没有发生什么

带孩子心里压抑的宝妈要学会适当地调节改善，或者是找家里人帮忙带孩子，让自己休息一下。
这种情况属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。建议要注意

没有瞌睡是不正常现象。
几天几夜睡不着觉了，没有睡意，有可能是和压力过大，生活过于紧张，经常喜欢胡思乱想，焦虑等有关。长时间的不睡觉很容易导致身体抵抗力下降，有可能出现头晕、乏力、恶

这种腹胀现象属于焦虑或者抑郁情况而导致的躯体化的功能障碍，建议在服用药物治疗的同时，不要过度地把精力都放在这些症状上，重新拾起对生活的勇气，实现自己的人生价值。
抑郁症是一种精神