抑郁失眠需要使用药物治疗或尝试食疗。
抑郁失眠的患者症状如果比较轻微可以食疗，食疗可以改善失眠的机体，多吃一些小米、牛奶、鱼肉这一类促进大脑分泌血清素的食物，可以放松患者的心情，

更年期失眠可以通过按摩的方法来缓解，可以按摩内关、神门、三阴交三个穴位。内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。神门穴位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的

轻度抑郁与焦虑症通常会表现为情绪低落和兴趣减退。
轻度抑郁与焦虑症可能和压力多大或是生活不如意等因素导致，患者还会伴随着唉声叹气和胡思乱想、失眠多，随着病情加重可能会出现自杀

使用药物治疗和心理治疗抑郁性失眠。
以西药治疗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显著，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效

产后抑郁不全都是因为失眠。
产后抑郁虽然和失眠有着一定的关系，但生完孩子之后心里的压力过大也会导致抑郁，在产后抑郁的情况下也会导致失眠，多梦，出虚汗，精神状态不好等情况，针对产后抑郁

这种情况是有可能发生的，因为在深度睡眠期间，大脑会对已存在的记忆进行整理和巩固，如果长期徘徊在这个阶段之外，势必会造成记忆上的问题，需尽快寻求医学上援助。

人体长期失眠的原因可能有如下几种:1、环境嘈杂。在嘈杂的环境中，人自然不容易进入睡眠。2、有不良的习惯，例如在入睡前饮用大量的咖啡或者茶等，这些会使人的中枢神经兴奋，从而不容易进入

晚上不失眠不是抑郁症。
晚上不失眠说明睡眠质量比较好，并不会引发身体出现不适症状。抑郁症主要是日常精神压力过大、饮食不规律、身体存在某种疾病等因素所引起的精神疾病。抑郁症患