睡觉之前尽量不要吃东西，太饿或太饱时都不宜上床睡觉，这样睡不了多久就会醒来。卧室温度也不能太高，这样会让人早早醒来。卧室是用来睡觉休息的，不是看电视和工作的地方。性生活也是促进良

失眠抑郁症主要是在医生指导下使用营养神经的药物治疗。
抑郁症属于精神障碍方面的疾病，很可能是受到了打击或者是不良的情绪等因素所引起，会导致病人闷闷不乐。通过使用营养神经的药物，

在治疗抑郁症的时候，中药对于中到重度的抑郁症治疗效果是不明显的，所以大多是选择西药进行治疗。在西药中是有专门的治疗抗抑郁的药物，但是除了这些药物以外，还有其他的帮助增强治疗效果的

治疗抑郁失眠可以选择药物治疗、心理治疗等。
一旦出现抑郁症失眠这种情况的时候，可以及时的选择一些治疗抑郁症的药物或者是心理治疗的方式，最终能够达到很好的缓解目的，在出现抑郁症之

有抑郁症相关症状出现时候，可采用SDS进行自评，也就是抑郁自评量表。如果SDS自评分超过50，则考虑有抑郁症倾向，如果SDS自评分超过60，则需要进行心理辅导。抑郁症目前还没有任何仪器可以准确

治疗方法有物理治疗和药物治疗。
物理治疗：深部脑刺激治疗，将脉冲发生器植入脑内，通过释放弱电脉冲。刺激脑内相关核团使神经细胞发生去极化，引发大脑皮层的电活动同步化，改善抑郁症状。药

睡眠障碍症不是抑郁症。
睡眠障碍很可能是植物神经功能紊乱，精神异常，生活工作压力太大等原因所引起，主要是指入睡困难失眠等症状，如果长时间睡眠质量不好，可能会引起头痛头晕以及精神障碍

服用药物是治疗失眠抑郁症的一种有效方式。
失眠是抑郁症的常见症状之一，治疗失眠抑郁症的最好方式是在专业医生的指导下治疗。患者可以先去医院心理科做个详细的检查，查明抑郁症的主要