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闹心睡不着觉怎么办

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会员ID95587510 2024-03-17 已回复
闹心睡不着觉怎么办
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
王晓晨 副主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等
擅长:冠心病、肺炎、消化性溃疡
已帮助用户: 17588
问题分析: 闹心睡不着觉怎么办
指导建议: 闹心睡不着觉,患者通常可以通过合理膳食、调整情绪,以及药物治疗来进行综合调理。如果患者的失眠状况比较严重,每天睡眠不超过5个小时,并且持续2周以上,或者同时伴有其他不适症状的时候,都应当尽快就诊,由医生明确原因并进行治疗。在患者明确心烦意乱和失眠的原因后,需要在医生的建议下针对不同情况进行调整与干预。
1.合理膳食:如果患者症状较轻可以适量进食一些具有安神作用的食物,如百合、莲子、龙眼、大枣以及五谷杂粮等。
2.调整情绪:患者应保持稳定乐观的心态,避免情绪起伏。此外,合理饮食,晚餐勿过饱,适度增加运动也有助于静心安神。
3.药物治疗:患者可以口服地西泮片等药物。排除年老体衰,排除一些心肺器质性的疾病,这些药物都是比较安全的,都可以用来作为睡眠的助眠药。
建议患者出现用心睡不着觉的情况,先进行调整,如效果不理想及时就医,并在医生的指导下正确使用药物。
[1]杨司佼.遇到心烦事睡不好觉[J].祝您健康,213(6):32.
2024-03-17 07:49:19 投诉 有用531
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