心悸失眠有可能是抑郁症。
心悸失眠是抑郁症的症状，但并不代表患者出现心悸失眠就是抑郁症，是否是抑郁症需要根据患者的综合情况进行判断，抑郁症除了会出现子类的症状之外，往往还会出现情

吃草莓可以改善失眠的症状。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。草莓属浆果，含糖量高达6％-10％，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白

以下几种原因，可引起睡眠质量下降：1、心理因素，如工作、生活中的矛盾和困难导致的焦虑、紧张、心理抑郁、易情绪激动等；2、年龄因素导致的睡眠质量下降，入睡困难，已惊醒；3、生活环境和作息规

抑郁症患者千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。另外，要尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往

要想摆脱抑郁的心理，要做到以下几点：1.要正视那些挫折，人生出现挫折是很常见的，不要被挫折击垮，要对自己有信心，千万不要因为遇见了一些挫折就深深的自卑，觉得自己是废物，一定要自强自立自信。

失眠引起的抑郁需要服用安神补脑的药物以及抗抑郁药物治疗。
失眠和抑郁是互相影响的，失眠导致情绪不好，抑郁又会加重失眠。因此可以选择同时改善两种状态的药物，都可以达到稳定情绪，改善

青少年失眠可以多吃香蕉，香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素b6和使人精神愉悦的5羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。

孕早期抑郁失眠治疗主要以自我调节为主。
怀孕期间是一个敏感的时期，如果服用药物很容易影响胎儿的正常发育，所以孕早期出现抑郁失眠的情况，并不建议服用药物，孕妇需要自己进行调节，要多培