产后妇女毛孔具开、抵抗力较弱，在照护上更应避免吹风、食用生冷食物，更不适合摄取性质寒凉、生冷的食物，才不会导致血液循环变慢，影响后续复原速度。

缺钙或者缺乏各种微量元素，会倒追女性哺乳期掉发，奶水少，应该多吃富含钙质和铁质的食物。补钙可以吃小鱼干、奶类，补铁可以吃猪肝、牛肉、红肉类或深绿色蔬菜等。素食妈妈们则可以通过坚果

产后忌过度节食，饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正

产后吃鲢鱼要注意合理搭配，首先要记得鲢鱼不和西红柿同吃。西红柿中含有大量丰富的维生素C，维生素C和鳙鱼中蛋白质发生反应，会不利营养吸收。

通常在产后2～3周产伤基本愈合，恶露也明显减少，这时才可服用人参。一般认为，产后2个月如有气虚症状，可每天服食人参3～5克　，连服1个月即可。

各位女性不要以为生产完以后就万事大吉了，因为有时候产后也会出现一些问题。产后如果你出现了打喷嚏、咳嗽时漏尿，便秘、性交痛或阴道松弛的尴尬，那你的盆底功能很有可能出现了下降！

在哺乳期是不能随便的使用黄体酮的，黄体酮确实有催经的效果，但是不当的用药是会影响到健康的。在哺乳期月经不规律的症状是比较多见的，如果已经排除了怀孕的可能，那尽快的用彩超检查看一下

产妇的情绪对产后子宫收缩有很大的影响，过度的高兴和悲伤均可导致子宫收缩不良引起产后出血，因此要及时告知产妇婴儿性别及健康状况，使其感到做母亲的欣慰，保持愉快的心情，顺利地完成分娩。