因为黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，比如黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。

生精补肾可服用维生素，能为精子提供原料、促进精子生成，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。服用具有泄肝胆实火，清下焦湿热功效的中药来进行补肾。

可以加强房事感受！促进性和谐！加强夫妻感情！分为肾阳虚和肾阴虚！阳虚表现的是外在的，肾阴虚表现的是内在的，肾阳虚有怕冷的症状。肾阴虚易早泄遗精，肾阳虚阳痿较多。共同之处是，腰酸乏力，四肢酸

病情分析：皮下出血点是指人体内毛细血管破裂造成的出血，在医学上称为紫癜，是指出血于皮下、压之不会褪色的紫红色斑点。指导意见：血小板在止血中起着重要而复杂的作用。当血小板数量或质量

应该吃一些醋泡黑豆。因为黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。醋泡黑豆被认为是治疗男

补肾壮腰可以吃黑米。黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、等症状，因此使用黑米可以达到补血补肾的作用。

一般情况下，冬季可以吃一些新鲜的蔬菜，有较好的养生效果，具体内容如下：
1.胡萝卜：富含维他命A，具有降火、生津、凉血镇痛等功效。与豆类，牛肉搭配食用，能增强筋骨。
2.大头菜，它可以清热解毒，富

肾虚分为肾气虚、肾阳虚和肾阴虚，不同情况用药不同。肾阳虚患者应服用杜仲、熟地、巴戟天、淫羊藿等温补药；肾阴虚患者应服用生地、山药、桑葚、金樱子等补肾滋阴药物；肾气虚患者应服用黄