助眠的保健品有如下几种：
1、一类改善睡眠的保健品为普遍人群用，主要为褪黑素，褪黑素俗称脑白金，是人体大脑松果体中，每晚分泌的一种控制人体信息的重要活性物质，褪黑素控制不同激素的分泌，从

吃黛力新和阿普伦还失眠，可能是对阿普仑的成分不敏感，吃了也没有明显的镇静催眠效果。在晚间服用黛力新，由于对中枢神经系统有兴奋作用，会导致入睡困难。
所以要注意黛力新的服用时间，尽量

精神病患者治疗后，如果出现睡眠不好的情况，有可能是药物方案存在问题，需要调整方案，也有可能是患者生活规律出现问题，此时应调整生活规律。在服用药物治疗的同时，还可以接受心里疏导。
建议

夜里起来打人或砸东西的情况去，如果本人处于半睡眠状态而且可以自行回床继续睡觉，那么可能是梦游症。如果本人处于清醒状态，但意识混乱，可能是出现了精神疾病。
建议患者到医院检查以排除

整天没精神，总是失眠健忘，考虑是抑郁症引起的。
抑郁症是属于心理问题，通常为主观因素引起，与日常生活中的环境以及自身性格行为因素也会有一定的关系。一般需要心理沟通治疗，若是不及时发

患者没精神、注意力不集中、恍恍惚惚可能是因为疲劳、神经衰弱所导致。如果患者偶尔出现恍惚和注意力不集中，可能是由于过度工作、睡眠不足、低血糖、精神压力过大等原因造成的。
如果

催眠只是会让人短暂的睡眠。
催眠是借助暗示性语言，以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法，是治疗心理疾病的，同时催眠的目的也有很多种，催眠的方法也有些不同，而不是让失去一段记忆

失眠焦虑的缓解方法如下：
第一，从感情上缓解。睡觉前多听点悠闲的音乐，让心情平静下来。另外还可以喝牛奶，帮助睡眠，分段按摩，头部按摩。
第二，饮食因素对失眠焦虑也是非常重要的影响。长期暴