一般要是想对身体好的话，最好是晚上10点左右就开始睡觉，而且睡觉之前喝一杯牛奶有助于帮助睡眠，然后肝脏要是本来就不太好，还应该是查一个乙肝五项，还有就是查一个肝功能，看看是不是有肝脏的

肝脑相维：肝主疏泄，调畅气机，又主藏血，气机调畅，气血和调，则脑清神聪。若疏泄失常，或情志失调，或清窍闭塞，或血溢于脑；若肝失藏血，脑失所主，或神物为两，或变生他疾。

肝炎的检查多以转氨酶数据为基本标准，如果数值高于正常值的范围，根据不同的监测试剂正常值参考范围也是不同的。比如常用的零到四十之间是正常值，如果超过四十以上，也就是转氨酶异常，称之为

谷丙转氨酶高达213、谷草转氨酶103提示肝功能不良，可见于酒精性肝病，丙肝，药物性肝损害等多种情况指导意见：你需要护肝治疗，常用的方案是肌酐+鲨肝醇+维生素B4，或是甘利欣或是天晴甘美等医生

肝脏排毒可以吃：1、胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。2

1、乙肝：乙肝患者在感染初期并不会有什么明显症状，肝功能也正常，但是随着体内病毒的一直复制，数量增加到一定程度，就会导致病情的爆发，给肝脏造成严重的损害，使患者出现肝区疼痛、呕吐、腹胀

首先来看主要营养素。在能量和脂肪含量上，几种肝脏略有差别，其中牛肝和羊肝的能量最高。而蛋白质中，猪肝和牛肝的蛋白质含量最高，鸭肝的蛋白质最少。

虽然动物肝脏吃多了不好，但是适当吃气血虚的人群很有帮助。因为肝脏是动物体内贮存养料和解毒的主要器官，富含丰厚的养分物质，具有养分保健功用，是最理想的补血佳品之一。