问题分析： 最近我感觉我身体里面好像是缺少维生素，因为我平时的时候感觉身体特别的不舒服，经常浑身没有任何的力气，但是我不知道富含维生素d的一些食物到底可不可以吃，这样吃的话会对我的身体有什么样的作用。 想得到怎样的帮助：富含维生素d的食物能不能吃？
指导建议： 含维生素D1的有，肝脏、鱼肝油、蛋、奶、牛油、蛋黄、蘑菇、酵母、鱼、各种海洋鱼类、海藻类等。食物中奶及奶制品含钙量较丰富，而且吸收率也较高，蔬菜和豆类含钙亦较高，但是由于受草酸、植酸等的干扰而使钙吸收率减低。机体的调节，既可以补充骨钙，也可以调动借

问题分析： 侄子晚上总是出虚汗，朋友告诉我这是肾虚导致的，我想要知道孩子补肾可以吃什么呢？
指导建议： 孩子补肾可以吃不含激素的补肾食物如韭菜、核桃仁、猪腰子、羊肉、羊胫骨、鸡、鸭、虾米、海参、蚌、泥鳅、龟、鳖、牛奶、大豆、花生、黑米等。

问题分析： 前段时间去医院做检查，医生说是肾虚了，那么请问一下滋阴补肾有什么泡酒的方法呢？
指导建议： 滋阴补肾可以用阿胶配置的酒。阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。红枣能够益气补血，也是泡制滋阴补肾酒的良品。

问题分析： 百香果壮阳吗
指导建议： 一般情况下，百香果有一定的壮阳效果。 百香果具有壮阳的作用，长期服用百香果可以使男人的性欲望更加旺盛，同时也能改善性生活的品质，这是由于百香果中富含多种微量元素，能够改善人体的免疫功能，增强体质，具有补肾壮阳的作用。此外，百香果不仅能强身健体，还能起到

问题分析： 我的男朋友最近工作太忙，肾虚了，我想给他补补肾，请问冬季应该如何补肾呢？
指导建议： 冬季可以服用壮阳补肾的药物来补肾。西药补肾吃了就有效果，但是副作用大，依赖性强，很难治愈。中药补肾相对食疗和按摩来说见效快，并且效果更明显，且无副作用。通过调理身体机能，达到康复。

问题分析： 最近我非常关心男性补肾生精的话题，因为我和老公最近想要二胎了，那么想要补肾生精的话方法有什么呢？
指导建议： 补肾生精可以采用食补。具体可以食用：虾、蚝、鸡蛋、鸽子肉、豆腐、枸杞、桑葚等。枸杞可以补肾，适量的吃枸杞可以补精子，提高精子的数量和质量。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。