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如何能增肥?我172 55kg 想曾到65kg

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会员ID60824208 26岁 2023-08-31 已回复
如何能增肥?我172 55kg 想曾到65kg
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
罗桂林 医生会员 河北省邢台市威县贺营乡范营卫生室三级甲等
擅长:小儿感冒、肠胃炎
已帮助用户: 9747
问题分析: 如何能增肥?我172 55kg 想曾到65kg
指导建议: 问题分析:你好, 吃夜食绝对是好方法,晚上八九点吃点心等高热量的食物,多吃点开胃的,比如山楂制品.
意见建议:一是如果多吃不胖的话,说明吸收能力有限,要多喝酸奶,而不是纯牛奶,酸奶可以提高肠胃吸收能力.二是均衡饮食,不要挑食,多吃些汤汤水水的食物如排骨汤等等.三是少吃多餐,细嚼慢咽,嚼的越碎,食物中的营养越容易被肠胃吸收.四是保证高质量的睡眠,人在深度睡眠时生长激素大量分泌.
2023-08-31 15:27:02 投诉 有用548
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王书杰医生会员肢体整形威县贺营乡卫生院已帮助用户:9189
擅长:高血压、糖尿病、泌尿疾病

问题分析: 怎样才能快速瘦小腿呢
指导建议: 问题分析:减小腿,而你可以通过跑步局部按摩。方法是不可行的。指导建议:饮食一定要规律,你正在发育期间,如果节食减肥会导致内分泌紊乱,严重的会引起不孕不育症的。

焦文君医师肢体整形北京市朝阳区呼家楼街道核桃园北里社区卫生服务站已帮助用户:17356
擅长:全科

问题分析:

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
hi我太瘦了
想得到怎样的帮助:

体重增加 增肥


指导建议: 指导意见:你好,要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口 就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。使瘦弱者体态健壮起来

温鹤慈肢体整形已帮助用户:10577
擅长:高血压,心脏病,糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗

问题分析:

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我爸爸很瘦,我妈妈正好不胖不瘦,我吃得很?我爸爸很瘦,我妈妈正好不胖不瘦,我吃得很少,胃口不太好,我165高可是才80斤,我想增肥!!吃的比较少,尤其是心情不好的时候就没胃口,睡觉经常做梦,睡得不安稳。没想一个月胖个10斤左右,能提供好的办法吗我很急,这关系到我的幸福!!
指导建议: 问题分析: 你好朋友,根据你的提问,自己注意多参加体能锻炼,增加饮食营养意见建议:还要请中医调理一下胃肠功能.对于增胖是有积极意义的,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.

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擅长:女性不孕

问题分析: 我的上身挺纤细的,但是我的腿很粗,我很羡慕别人的腿又长又细的,请问怎样瘦小腿的方法?
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