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我是一名初中生15岁了每天早上都要去...

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会员ID92099191 15岁 2023-02-16 已回复
我是一名初中生15岁了每天早上都要去跑步,但每次都是空腹跑,听别人说空腹跑不但不减肥还会增肥是真的吗?请问有什么危害?早上空腹跑好不好啊?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
韩广太 医师 大同县峰峪乡卫生院三级甲等
擅长:内科,尤其擅长感冒、上呼吸道感染等疾病
已帮助用户: 5957
问题分析: 我是一名初中生15岁了每天早上都要去跑步,但每次都是空腹跑,听别人说空腹跑不但不减肥还会增肥是真的吗?请问有什么危害?早上空腹跑好不好啊?
指导建议: 问题分析:你好,早上的跑步,有利于激发身体潜能、锻炼肺活量,并且提高身体活力,保持整天的良好精神状态。
意见建议:早上跑步,宜空腹,进食后,由于运动量大,会导致胃部负担加重,引起胃下垂或者胃痛、腹痛等。早上空腹跑步与增肥没有相关性,所以增肥的说法不科学。建议不要跑步后立即吃饭和饮水,可以休息一段时间再进食。
2023-02-16 09:26:13 投诉 有用501
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