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颈椎病的最好锻炼方法

播放：10162来源：寻医问药时间：2023-02-25 16:30:31

视频内容

颈椎病主要是维持颈椎周围肌肉的力量，预防需要锻炼后面的颈相肌肉，包括侧方的肌肉，如果加强需要肌内的力量。平时锻炼需要：1、左右两边做一些活动动作，不能过度。2、枕头不能太高不做过度屈曲的动作。

三级甲等

李家谋

副主任医师

北京天坛医院

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