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腰椎间盘突出的锻炼方法

播放：9521来源：寻医问药时间：2024-05-06 17:25:45

视频内容

避免长时间的姿势，临床最常见的是小燕飞的动作，通过背部肌肉的萎缩，达到缓解腰部肌肉疲劳，避免久坐久站可间隔一小时腰部的活动。

三级甲等

石永常

主任医师

北京天坛医院

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