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腰椎间盘突出的锻炼方法
腰椎间盘突出的锻炼方法
播放：14731
来源：寻医问药
时间：2024-05-06 17:25:45
视频内容
避免长时间的姿势，临床最常见的是小燕飞的动作，通过背部肌肉的萎缩，达到缓解腰部肌肉疲劳，避免久坐久站可间隔一小时腰部的活动。
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