自然分娩产后第一天可做以下几节：1、手指屈伸运动：从大拇指开始，依次握起，再从小拇指依次展开，反复进行。2、深呼吸：用鼻子缓缓地深吸一口气，再从口中慢慢地吐出。3、转肩运动：手指触肩，肘部向

孕前检查牙齿是有必要的，孕期和哺乳期患牙病还是很治人的。哺乳期，由于身体比较虚弱饮食不当会导致牙龈红肿的症状出现，它的主要症状是疼痛。这种情况可以考虑用生姜捣碎之后，敷在疼痛的位

生完孩子后会持续性头晕，可能是生育时过度用力、消耗体力太大，还有产后身体虚弱也会影响的，没有休息好，紧张、睡眠不足等的，可以去医院测量血压、血糖的，如果血压低，要加强营养的，不要紧张，可以

产后身材恢复不能操之过急。首先要保证身体完全恢复，这个时间最少需要6周，也就是临床上所称的“产褥期”。过了产褥期之后，产妇都需要到医院进行产后评估，主要目的就是确定产妇的身体是否

哺乳期吃萱草要注意很多事项，不能吃太多，也要注意合理搭配，不能和一些容易上火的食物搭配吃，也不要和热气的东西如油条一起吃太多，容易生痰热。

产后恶露一般会持续在3-4周的时间，最初是红色的血液，过几天就会变成褐色，过了数周后就是黄色了，颜色的转变是不可预期的，因为在这期间，血的流失会有所变化。最常见的是小小的血凝块。一般的

鉴于狂犬病是个致死性疾病，因此狂犬疫苗没有绝对禁忌症，任何人都可以注射，即使是孕妇，哺乳期等等特殊时期，在权衡利弊之下，仍然坚持注射指导意见：因此，这种情况下哺乳期也可以注射的，即使是怀孕

哺乳期的食谱还有这些猪蹄通草汤材料：猪蹄1只，通草3克功效：猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪，有较强的补血、活血作用。通草可利水，通乳汁。二者配伍，对产妇有康复身体，通乳之功效。清淡肘子材料：猪肘