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产后如何恢复身材

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会员ID38716378 29岁 2023-03-14 已回复
我因为怀孕的时候比较能吃,现在生完后胖了不少,生完孩子后如何恢复身材?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
驻站医生1 三级甲等
擅长:全科
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问题分析: 我因为怀孕的时候比较能吃,现在生完后胖了不少,生完孩子后如何恢复身材?
指导建议: 产后可以通过饮食恢复身材,多喝温开水。因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。饮食清淡。少盐,不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好,每天不吃宵夜,不熬夜,饮食中均衡补充维生素、蛋白质等,少补充脂肪和热量。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果;少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。
2023-03-14 14:21:05 投诉 有用403
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驻站医生21妇产科其他已帮助用户:14888
擅长:全科
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