肥胖可以通过运动锻炼的方法减肥，还要改善不良的饮食结构。身体肥胖和不良的饮食结构以及缺乏运动锻炼有很大的关系，因此在减肥时需要多做运动锻炼，还要改善饮食结构，如果想要快速减肥瘦身

天天喝粥配素菜一般能减肥，但是效果是比较缓慢的。天天喝粥配蔬菜可能会导致营养就不均衡，容易引起身体抵抗力下降的情况，减肥也不是太理想。如果想要减肥，一般可以采用光纤溶脂的方法进行

减肥期间脱发严重大概需要三个月左右能够恢复，具体的情况也因人而异。在减肥期间过度的节食很可能会导致出现脱发的现象，也有可能会导致局部出现不适或者营养不良等症状。一般在三个月左

做瑜珈半小时之内一般有减肥的效果，但并不是特别的明显。通过瑜伽减肥的方式需要长时间坚持才能够达到减肥的效果，并且见效比较慢。如果想要快速的达到减肥的作用，可以采取光纤溶脂的方式

抖动减肥机一般是有一定效果的，但是在两个月到三个月左右之间才能够看到一定的效果。每个人的体质是不一样的，所以会导致化妆效果的体验有着较大差异。抖动减肥机主要是通过振动的方式将

脸部左右有淋巴结可以使用瘦脸产品，但是要配合按摩的手法。使用瘦脸产品配合按摩的手法，能够起到促进血液循环的效果，有助于瘦脸的作用，而且还可以改善淋巴结的症状。另外也可以到正规的医

减肥咖啡一般是管用的，咖啡中有天然咖啡碱等成分。起到消耗脂肪的作用，但并不能够只喝咖啡来减肥，同时还需要控制饮食和搭配运动，比如一日三餐要定时定量，吃完饭后半小时还要经常参加运动。

一般不建议使用减肥药来减肥，减肥药里的成分比较复杂，使用不但会导致恶心呕吐或者是身体虚脱等症状。常吃甜食或者是油腻的食物会引发身体肥胖，可以到正规的医疗机构去做吸脂瘦身，激素已经