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麒麟臂怎么练

麒麟臂通常可以选择运动的方式练成,比如举杠铃或者举哑铃等。通过举杠铃或者举哑铃的方式,能够锻炼手臂的肌肉,并且可以增加肌肉的力量,从而可以形成麒麟臂,但是需要长时间坚持。如果感觉麒麟臂