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更年期的饮食

您好,妇女在更年期的时候,由于雌激素分泌水平较低,容易造成萎靡及脸色不佳。指导意见:建议您要多吃一些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、豆制品等,少吃胆固醇高的食物,饮食最好清淡,可以稍微吃紫河