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晚上老做梦像没睡一样怎么回事?

晚上老是做梦,就像是没睡一样有可能是因为失眠导致的。
一方面应该调整自己的精神状态,避免太大的心理压力,尽量保持心情舒畅,多参加一些户外运动,必要的时候可以进行中药调理,养心安神,平时注意