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怎样运动保护膝盖关节

运动中正常的落地姿势可以防止膝关节损伤。落地时脚的前脚掌先着地,膝关节弯曲,身体微微前倾,尽可能的避免膝关节侧后向后,注意选择一个平坦合适的锻炼场地,不要在太硬或有坑的地方锻炼。热身运