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如何让胸更紧致

要要想让胸部变得紧致,可以通过做胸部运动和控制饮食来实现。第一,需要锻炼胸部的肌肉,例如推胸部或夹胸部。 第二,在锻炼胸部的过程中,要注意饮食。 需要高蛋白饮食,还需要补充蛋白、各种红肉、