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仰卧起坐能减肚子吗多久才见效

仰卧起坐能减肚子建议每天做5组,每组20个,坚持半月以上一般都会有效。
仰卧起坐是一种能提高腹肌和肌肉强度的运动,可以减少肚子的赘肉,不过要持之以恒。传统的仰卧起坐需要双手护住头部,因为在