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仰卧起坐能减肚子吗多久才见效

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会员ID95195033 2023-07-17 已回复
仰卧起坐能减肚子吗多久才见效
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
刘正新 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验...
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问题分析: 仰卧起坐能减肚子吗多久才见效
指导建议: 仰卧起坐能减肚子建议每天做5组,每组20个,坚持半月以上一般都会有效。
仰卧起坐是一种能提高腹肌和肌肉强度的运动,可以减少肚子的赘肉,不过要持之以恒。传统的仰卧起坐需要双手护住头部,因为在抱头的时候,颈椎会受到很大的压力,会导致身体的伤害。平时要多做一些适当的控制,配合慢跑、跳绳等有氧活动来达到减肥的目的。
2023-07-17 19:46:03 投诉 有用513
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