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30岁女人怎样缩阴

30岁女人一般可以通过运动锻炼的方法缩阴,也可以通过阴道紧缩手术的方法改善。在平时经常的运动锻炼,比如多做提肛运动以及缩阴运动等,对改善阴道松弛的情况能够起到一定的作用,从而起到缩阴的