产后阴道松弛是正常的现象，不必惊慌，产后阴道本身是有自我修复功能的，产后出现的扩张现象基本上需要三个月的自行恢复时间，当然也是因人而异，毕竟在生产过程中，阴道经过了挤压撕裂等行为，阴道的肌

如果确实存在阴道松弛是可做骨盆肌肉锻炼的，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门

每一个女性都有可能会出现阴道松弛的现象，如果出现了这个现象不要着急。阴道松弛可以进行私密整形手术，通过手术恢复或尽量恢复阴道年轻状态，这也是最好的办法。做私密整形手术一定要选择正规

女性阴道松弛，一般是生育导致。还有些是因为生产过程阴道裂伤未缝合好。如果是阴道裂伤，缝合不好导致，而且以后不再有顺产要求，可以去做阴道紧缩术。平时可以做一些运动、锻炼肛提肌来提高阴道

治疗阴道松弛的方法大概有三种，首先患者可以多做做提肛运动，促使阴道周围的括约肌收紧，患者坚持自身锻炼，会逐渐达到效果。还有是在阴道黏膜壁注射充填移植物，像自体脂肪或者玻尿酸，使阴道有缩窄

这种情况要慢慢恢复，可以每天做缩肛动作，每次5分钟，每天3~5次，严重时也可以做阴道缩紧手术治疗，平时要注意局部卫生，每天要用清水清洗，每天换洗内衣裤，内衣裤尽量要高温消毒。平时可以多喝水，多吃点

调整***姿势可采取女下位，女性双腿平放或将双腿并拢抬高放在男人双肩之上，这样的体位会比较紧。多做提肛运动平时可多进行会阴肌收缩锻炼，可有效收缩阴道。卧式锻炼臀部放在床沿后仰卧，双腿挺

目前治疗女性阴道松弛的手段是有很多的，治疗上可以选择通过收缩阴道和缩肛运动来改善，如果松弛的很严重的话还可以通过手术治疗。另外，在平时要注意保持阴道清洁，加强体育锻炼，坚持做缩肛运动，锻

女性阴道松弛了，有很多种方法可以修复，首先可通过运动的方式恢复。顺产分娩对阴道纤维状态的影响比较大，产妇在产后要注意多锻炼阴道和盆底肌肉。日常可以多做收缩肛门的锻炼，具体做法为：收紧肛

一般情况下，女性可以做一些运动来减轻女性的阴道松弛。
女性可以做一些肌肉运动，躺在床上，两条大腿伸开，两只手撑在床边，两条大腿并拢，慢慢向上抬起，膝盖向上。在抬起两条小腿到身体的时候，双手帮