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长期失眠没有焦虑不安和烦躁,怎么办?

长期失眠没有焦虑不安和烦躁治疗的方法如下:
1、睡眠障碍:即入睡障碍或保持睡眠障碍,可能表现为心烦意乱、焦躁不安和失眠的症状。可通过针灸、按摩,及适当进行运动锻炼来进行治疗,如症状较重,持