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补肾养巢的食物有哪些

补肾养巢的食物有:坚果类食品,可以补充维生素,长期适量保证维生素的补充,还可以减少卵巢癌的发生率;黑豆亦有活血、滋养健血等功效。红枣,红枣有补血、滋阴、养巢的功效;乌骨鸡,补肝益肾,健脾止泻,常