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藜麦减肥效果好吗

藜麦减肥有一定的效果,但是不太明显,因个人体质不同具体的减肥效果会有所差别。减肥期间要调整好饮食结构,不要吃含高油脂的食物,多吃富含纤维素的蔬菜,比如韭菜等,可以加快油脂毒素的排出,也可到