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自己在家如何清宿便排毒

问题分析: 最好选择早晨空腹喝300毫升淡盐水,因为经过一晚上的消化吸收,代谢废物积存在体内,早晨排出有利清理肠胃。意见建议:意见建议:如果方便,晚上睡觉之前按摩腹部30-40次,顺序是右下腹-右上腹