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网络成瘾怎么办呢

把注意力转移到别的地方,可以看书,做运动,还可以让别人帮忙监督你。长时间的电脑通宵,对身体的大脑更不利,大脑是每天需要在夜晚休息,至少要7小时,失去睡眠,破坏了人体的生物钟,大脑会出现记忆力减