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经常半夜睡不着怎么办?

经常半夜睡不着可以采用中医治疗,平时也要学会自主调节心理。
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,因为药物可以扰乱睡眠的自然过程,所以建议可以用