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男人壮阳食物都有什么

男人壮阳可以多吃淡菜、韭菜、牡蛎、羊肾、枸杞子、坚果、水果、绿色食品等食物。为了提高生育能力,男性可以食用一些富含核酸、锌元素、维生素E、维生素B、蛋白质等营养成分的壮阳食物。