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生气,睡不着觉,该怎么办
建议患者注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不
- 精神科综合
- 2023-03-07
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