系统搜索熬夜到两三点睡不着怎么办?,为您找到1条相关数据
熬夜到两三点睡不着怎么办?

熬夜到两三点睡不着有以下办法:
1、先调整睡眠时间,晚上10:00-10:30睡觉。如果睡不着,也可以用一些安眠药。可以用舒乐安定、思诺思、佐匹克隆等帮助睡眠。还要养成良好的睡眠习惯,比如睡八小