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焦躁急的睡不着觉怎么办?
焦躁急的睡不着觉解决的方法如下:
1、调整生活方式:如果因为某些事情而过分焦虑、紧张,不仅不能对事情解决起到积极作用,反而可能导致心态进一步变坏,影响做事效率。因此应放宽心态,泡个热水澡、
- 精神科综合
- 2024-03-29
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