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有哪类保健品可以有效改善睡眠问题?

病情分析:你好,你这样的表现,是有睡眠质量欠佳,神经衰弱的表现。指导意见:首先要养成好的睡眠习惯,不要睡太晚,睡前不要看很久电视以及书籍等。睡前可以用热水泡脚可以用些安全有效的中成药制剂,如