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更年期失眠最好的治疗方法

口服逍遥丸有一定作用,平时多吃豆制品蜂王浆都有助于减轻症状。可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补。选择合适的晚餐食物,晚餐应多吃清淡的食物,如新鲜蔬菜、水果,少吃刺激性食物。