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我的腿好像是肌肉型的。该怎么瘦

问题分析: 您好,运动前要拍打小腿,大概5分钟左右的样子,等肉变得松软一点,再开始你的运动,比如跳绳、跑步。燃脂运动都能减少脂肪,如果运动的心率达到燃脂运动心率的范围超过20分钟,才能直接燃烧脂