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怎样可以戒烟

戒烟的方法有较多种,比如厌恶疗法,要使吸烟者对自己的行为产生一些厌恶刺激,从心里厌恶吸烟。还有认识疗法,要让自己有充分的认识到吸烟对于自身健康,以及他人的危害,从而树立坚定戒烟决心。需要