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如何补肾精

补肾精可以食用些淡菜,其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效;虾其味甘、咸,药性温,有壮阳补肾、补精,通乳之功;蚕蛹乃补肾壮阳之佳品,其肉质鲜美,含有丰富蛋白质、维生素等多种营养,能补肝肾、益精气