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如何有效的增加肺活量?
增加肺活量,广播体操中的扩胸运动和伸展运动能够有效增加肺活量。
每天坚持10分钟慢跑,有助于增加肺活量。每次慢跑300~500米。要注意跑步时不要屏住呼吸,要自然呼吸。练习腹式呼吸,腹部呼吸也
- 呼吸内科
- 2023-03-28
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