系统搜索失眠如何调理?,为您找到1条相关数据
失眠如何调理?

失眠如何调理如下:
1、认知调整用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失眠而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个