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吃啥能增肥呢,增肥期间忌什么东西吗...

问题分析:如果您想增肥的话要少吃多餐,但不要增加每餐的饭量,因为偏瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。意见建议:这个食物以易消化、高蛋白